Avokado Mucizesi ; Avokadonun Faydaları Avokado, tam bir protein deposu olup enerji ve besin değerleri çok yüksek olan bir meyvedir. İçerisinde bulunan yağlar dışında bol miktarda A ve E vitamini içerir. Antioksidan içeriğinin yüksek olması nedeni ile de birçok kişi tarafından sıkça tüketilmektedir.
Avokado Tam bir Mucize
Avokado toplanmadan önce tam olarak olgunlaşması beklenir. Tam olarak olgunlaşmadan toplanan avokado istenen lezzeti vermez ve tadını tam olarak alamazsınız. Avokado hem yumuşak hem de sert olarak satılmaktadır. Hemen tüketilecek olan avokadonun yumuşak olmasına dikkat edilmelidir. Eğer daha sonra tüketilmek için alınacaksa sert olanlar tercih edilmeli ve güneş gelmeyen bir yerde yumuşaması beklenmelidir.
Avokadonun Faydaları
Avokado oldukça besleyici ve faydalı bir meyvedir. Bu nedenle bebeklerinizin ek gıdaya geçtiği ilk andan itibaren onlara yedirmeli ve sizde mutlaka bu sağlık deposu meyveyi tüketmelisiniz. İşte avokadonun faydaları;
- Az ve öz yemek yiyenler için oldukça zengin vitamin ve minerallere sahiptir.
- İçerisinde en çok A, C ve E vitamini bulunur.
- Kalp ve damar hastalıklarının ortaya çıkmasını önler.
- Kötü kolesterolün düşmesine sebep olarak daha sağlıklı olmanızı sağlar.
- Protein miktarı oldukça yüksektir bir tropikal meyvedir.
- Güçlü antioksidan özelliği ile yaşlanmayı geciktirir ve cildin güzelleşmesini sağlar.
- Egzama ve sedef hastalığı olanlar için iyileştirici etkiye sahiptir.
- Üreme sistemi ile ilgili sorunları olanların mutlaka avokado yemesi gerekir.
- Oldukça yüksek demir içeriğine sahip olduğundan kansızlığa da çok iyi gelmektedir.
- Özellikle bebekler de ve hamilelerde sağlıklı gelişim açısından önemli bir yere sahiptir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmekte oldukça etkili olduğu bilinir.
- Kolesterolün yükselmesini önler, damar hastalıklarının önüne geçer.
- İçerisinde bol miktarda çinko ve kalsiyum vardır.
- Ayrıca fosfor, magnezyum, Avokadonun Faydaları potasyum açısından oldukça zengin bir meyvedir.
- Sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığı büyük ölçüde önler.
- Yaraların kısa sürede iyileşmesini sağlayarak derinin eski sağlığına kavuşmasını sağlar.
- Hücrelerin yenilenmesine büyük katkısı vardır.
