Yazımızda Baş Ağrısından Kurtulma Yolları neler onlardan biraz bahsedelim bu kötüğ kalitesi düşmüş anımızın bizleri zorluklara sokacak durumları bilmemiz baş ağrısı çekmekten bizleri kurtaracaktır.
Çeşitli baş ağrıları için yapılması gerekenler.
1.Gerilim tipi Baş ağrısının çözümleri nelerdir ?
1-Günde en az 2 litre su tüketmek.
2-Sıcak su torbasını ense ve üst sırt kaslarında tutmak.
3-Ilık su ile duş almak.
4-Işığın fazla olduğu ortamardan uzaklaşmak.
5-Gürültülü ortamlardan uzaklaşıp sakin yerlere geçmek.
6-Stresten uzak durmak.
2.Migren tipi Baş ağrısının çözümleri nelerdir ?
1-Muz tüketmek ve Aloevera bitkisinin jel kısmı ile ağrıyan noktaya masaj yapmak.
2-Sessiz bir ortama geçmek.
3-Fazla soğuk olmayan su ile ağrıyan bölgeyi yıkamak.
4-Sıklıkla su tüketmek.
5-Stresten uzaklaşmak
6-Fesleğen yada Nane yağı ile şakaklara masaj yapmak.
3.Sinüzit tipi Baş ağrısının çözümleri nelerdir ?
1-Burnun içine tuzlu su çekmek.
2-Uyumadan önce yastığı yükseltmek.
3-Acı baharat tüketmek.
4-Suyunuza iki damla kekik yağı damlatmak.
5-Ağrıyan bölgeye buz ile soğuk kompress yapmak.
6-Sıcak su ile banyo yapmak.
4.Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) tipi Baş ağrısının çözümleri nelerdir ?
1-Domates,Muz,Sarımsak,Kayısı,Kereviz,Havuç ve Kakao tüketmek.
2-Kafayı ideal soğuklukta su ile yıkamak.
3-Kekik suyunu kaynatıp içmek.
4-Nar veya Nar suyu tüketmek.
5-Günlük alınan besinlere dikkat etmek.
6-Düzenli olarak egzersiz yapmak.
5.Boyun tipi Baş ağrısının çözümleri nelerdir ?
1-Yastığı alçaltmak.
2-Masa başında durma süresini kısaltmak.
3-Sizi strese sokan şeyden uzak durmak.
4-Havluya elma sirkesi döküp boynun ağrıyan noktasına ağrı geçene kadar temas ettirmek.
5-İki yemek kaşığı zeytinyağını kaynatıp bir tatlı kaşığı toz biber ile karıştırıp ağrıyan boyun kaslarına temas ettirmek.
6-Üç yemek kaşığı zencefili tülbente sarıp sıcak suda yaklaşık otuz dakika bekletip tülbenti onbeş dakika ılık bir şekilde ağrıyan boyun bölgesine temas ettirmek.
