Yaz kış demeden herkesin severek yediği armut lif içeriği yüksek meyveler arasındadır. 1 armut kaç kalori Bu nedenle sadece diyet yapanlar değil, bağırsak problemleri yaşayan kişiler tarafından da sağlıkla tüketile bilinir. Böbrekleri çalıştırarak vücutta bulunan toksinlerin atılmasında ve –hazmı kolaylaştırılmasında yardımcı olur. Aynı zamanda armut hazmı kolaylaştırıcı ve tok tutucu özelliği sayesinde iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur ve zayıflamayı sağlar. Kilo vermek isteyenlerin diyet listesinden eksik etmemesi gereken bir meyve olduğunu düşündüğümüz 1 armut kaç kaloridir; 1 küçük armutortalama 104 kaloridir.
Bolca lif, vitamin ve mineral içeren armut kabuğu bolca lif içerdiği armudu kabuğu ile yenmesi de faydalıdır. Günlük beslenmemiz içinde faydalı bir meyvedir C ve K B2, vitaminlerinin yanı sıra. B3, B6 vitaminleri ve bakır da bulunan armut doğru bir egzersiz programı ve beslenme biçimi ile kilo vermenize yardımcı olacak olan 1oo gram armut ise 57 kcal’dir.
İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde tansiyonu dengeleyen yiyecekler arasında yer alan armut yer almaktadır. 1Kilo armut kaç kalori; 1 kilo armut 570 kcal. Yarım kilo armut 285 kcal Kan şekerinizi dengeleyici özelliği sayesinde yorgunluk ve açlık hissini önlemeye ve metabolizmayı hızlandırdığından doğru bir beslenme ve egzersiz programı ile birlikte daha kilo vermenize yardımcı olur.
