Salatalığın Faydaları saymakla bitmez kusursuz bir beslenme yöntemi için tercih edilebilir, Diyet ve sağlıklı beslenme adına tüm mineral ve vitaminleri içinde bulundurmaktadır.
Salatalığın Besin Değerleri
Magnezyum, potasyum, çinko, sodyum, fosfor, demir, kalsiyum, bakır minerallerini ve A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K vitaminlerini içermektedir.
Salatalığın Faydaları
- Günlük K vitamini ihtiyacının %20’sinin fazlasını karşılar.
- Kemik oluşumunu destekler.
- Kemik sağlığını destekler.
- Ağız kokusu oluşumunun önüne geçer.
- Tırnak ve saç sağlığını korur.
- Kemik kırılmalarının önüne geçer.
- Tırnak ve saçların uzamasını sağlar.
- Kanın pH seviyesini dengeler.
- Serbest radikallerin vücuda vereceği hasarı azaltır.
- Göz sağlığını korur.
- Göz çevresi başta olmak üzere cildin nemlendirilmesini sağlar.
- Kolajen üretimini artırır.
- Ciltte kırışık oluşumunu önler.
- Düzenli tüketilmesi katarak oluşumunu önler.
- Antioksidandır.
- Kilo kontrolü sağlar.
- Bağırsakları güçlendirir.
- Vücutta nörolojik işlevi sağlar.
- Kan basıncını dengeler.
- Kalp sağlığını korur.
- Kalp ve damar yolu hastalıkları riskini azaltır.
- Kolon kanseri, meme kanseri, rahim kanseri, yumurtalık kanseri ve prostat kanseri başta olmak üzere birçok kanser türünün önlenmesine yardımcı olur.
- Vücut dokularının korunmasına yardımcı olur.
- Kabızlığın tedavisini sağlar.
- Böbrek taşlarının giderilmesini ve önlenmesini sağlar.
- Bağ dokularının geliştirilmesine yardımcı olur.
- Akne ve sivilcelerin giderilmesini sağlar.
- Egzama ve sedef hastalıklarının giderilmesini sağlar.
- Göz altı şişmelerinin ve güneş yanığının tedavisinde kullanılır.
- Ciltteki lekeleri giderir.
- Genişleyen gözenekleri küçültür.
- Regl döneminde kadın sağlığını destekler.
- Kanın pıhtılaşmasını önler.
- İdrar söktürücüdür.
- Vücut sıcaklığını dengeler.
- Beyin sağlığını korur.
- Vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar.
- Baş ağrısını rahatlatır.
- Vücudun toksinlerden arındırılmasını sağlar.
salatalık png
