Limonun Sağlığa Faydaları Nelerdir?

31.12.2021
59
Okuma Süresi: 5 dakika
A+
A-
Limonun Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Limonun Sağlığa Faydaları Nelerdir? Limon kadar mucizevi bir meyve yoktur, C vitamini yüklü bu sağlıklı meyve bize her alanda her sofrada lezzete lezzet sağlıklı tüketim ürünlerimize enerji katmaktadır.

Doğal Antibiyotik Limon

Faydası saymakla bitmeyen limon, yapısında oldukça yüksek miktarda c vitamini bulundurur. Ekşi olan yapısıyla beraber ekşi sevenler için hem yemeklere hem de salataların vazgeçilmez tadı olan limon, Sağlığa olduğu kadar hem cilt hem de saç bakımında oldukça tercih ediliyor. Suyu ve kabuğuyla fayda sağlayan limonun faydaları nelerdir, birlikte inceleyelim.

Limonun Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Her yaş grubunun rahatlıkla tüketebileceği limon hem cilt üzerinde hem de farklı organ türlerinde oldukça yararlıdır. Peki bunlar nedir? Maddeler halinde sizler için listeledik;

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede kronik rahatsızlıkların önünü keser.
  • Zengin lif yapısıyla bağırsakların düzenli ve sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır.
  •  Kötü olan kolesterolü düşürür.
  • Damarların sertleşmesini önler ve damar ile kalp sağlığını korur.
  • Böbrek taşlarının oluşmasını önler. Aynı zamanda düşürmede de kullanılan doğal yöntemlerden birisidir.
  • Kan basıncını dengeleyerek kanı temizler.
  • Yapısında yüksek miktarda demir içerir. Bu sayede kansızlık problemlerine iyi gelir.

Ekşi tadı direk tüketemeyenler için salata ve yemek alternatifi gayet uygun olacaktır.

Limonun Cilt Üzerindeki Yararları Nelerdir?

Limonun sağlığa yararları saymakla bitmez. İç organların yanında cilt sağlığında da etkisi oldukça büyüktür. Limonun Sağlığa Faydaları Nelerdir? Günümüzde cilt bakımının yaygınlaşmasıyla limon önemli bir görev üstlenmiştir. Özellikle vakti olmayanlar veya cilt bakımına belirli bir bütçe ayıramayanlar için evde doğal toniğinizi limon ile hazırlayabilirsiniz. Peki limonun cilt üzerindeki etkileri nelerdir?

  • Cilt üzerindeki sivilcelerin kurumasını sağlar.
  • Lekede kararmaların önüne geçer.
  • Ciltteki siyah noktaların oluşmasını engeller.
  • Yağ oranını dengeler.
  • Peeling etki yaratarak ölü derilerin temizlenmesini sağlar.
  • Cilde canlı bir görünüm kazandırır.
  • Cildi sıkılaştırarak genç bir görünüm sağlar.

Limon Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Limon suyunun olduğu kadar limon kabuğunun da sağlığa birçok faydası vardır. Bunlardan başlıcaları şöyledir;

  • Enfeksiyonlarla mücadele ederek iyileşmeyi sağlar.
  • Solunum sorunu yaşayanlara birebir çözümdür.
  • Mideyi rahatlatarak gaz giderici özelliği vardır.
  • Dişte ve ciltte oluşan lekelerin giderir.
  • Yaraların iyileşme sürecine katkıda bulunur.
  • Karaciğerin temizlenmesini sağlar.
  • Kabızlığı önleyerek rahatlamayı sağlar.

Yemeklerinizin veya salatalarının içine limon kabuğu rendeleyerek bu tüketimi sağlayabilirsiniz.

Limonun Zararları Nelerdir?

Her besinin fazla tüketilmesi sonucunda oluşabilecek yan etkileri mevcuttur. Limonda da aynı durum geçerlilik gösterebilir. Asidik bir yapıda olduğundan bazı mide sorunlarına yol açabilir. Bu belirtiler kendini mide bulantısı ve kusma ile gösterebilir.  Bu yüzden asitli yiyeceklerin yanında çok miktarda limon tercih etmeyin veya günlük limon tüketiminde aşırıya kaçmayın. Günde 1 adet limon tüketmek genel anlamda yeterli olacaktır.

Limon Suyunun Zayıflatıcı Etkisi

Doğrudan limonun zayıflamaya etkisi olup olmadığı hala tartışılmaktadır. Limonun Sağlığa Faydaları Nelerdir? Ancak limon suyunun iştahı kontrol etme açısında yararı gözlenirken, su tüketimine fayda sağlaması zayıflatıcı etkisinin oldu konusunda destek sağlar. Özellikle detoks sıvı tüketiminde limon olmazsa olmaz besinlerden biridir.