Diyet

Hamilelikte Beslenme Hamilelik döneminde yetersiz beslenme bebek ölümüne, erken doğuma neden olabilir. Bu nedenle gebelik öncesinden başlayarak beslenmeye özen gösterilmelidir. Özellikle hamile kalmadan önce doğru kiloda olmak anne ve bebek sağlığı açısından oldukça önemlidir. Obezite problemi olan hamileler, özellikle karbonhidrat içeren gıdaları tüketirken dikkatli olmalıdır. Hamilelikte Beslenme Anne adayının gebelik sürecindeki...

Patlıcan Diyeti ile 15 Günde 9 Kilo Verebilirsiniz Rahatlıkla patlıcan diyeti ile sizde 15 gün içinde 9 kilo verebilirsiniz. Potasyum ve magnezyum yönünden oldukça zengin olan patlıcan kalp ritmini düzenler. Patlıcan diyetinde metabolizma hızınız oldukça önemlidir. Önemli: Ciddi sağlık sorunları olan kişiler patlıcan diyetini uygulaması tavsiye edilmez. Diğer bireyler ise...

Yemek Tariflerinin Besin Değerleri Nedir? Ailenize ve misafirlerinize yaptığınız lezzetli yemeklerin besin değerlerini bilmiyorsanız doğru yerdesiniz. Aslında çok lezzetli ve sağlıklı yemeklerin aşırı derecede tüketildiği zaman zararlı etkileri olabiliyor. Bu sebeple yaptığınız veya yediğiniz her besinin kalori değerlerini bilin ki ileride sağlık sorunları yaşamayın. Bilmeden yediğiniz çok fazla besin değeri...

Zayıflatan  Yiyecekler Nelerdir Bazı yiyecekler bizleri uzun zaman boyunca tok tuttukları için zayıflamamıza neden olurlar. Özellikle zayıflamak isteyen insanların yiyeceklerden uzak durduğunu biliyoruz. Aslında bazı yiyecekler zayıflamamıza yardımcı olmaktadır. Bu besinler şu şekildedir ; Yumurta : Yumurta, oldukça fazla protein içeren ve aynı zamanda besleyici bir besindir. Bütün bir yumurta vücudun üretemediği dokuz aminoasitin hepsini kapsıyor ve...

Hamile Bayanlar Nasıl Beslenmelidir? Hamilelik döneminde temel besin kaynaklar olan karbonhidrat, yağ, protein ve vitamin gereksinimleri artmaktadır. Hamile olan kadınlar ile olmayan kadınların alması gereken kalori miktarı arasında 300 kalori vardır. Önemli olan fazla yemek değil, gerekli olan besinleri dengeli olarak yemektir. Hamilelikte kilo takibi yapılmalıdır. Hamile Bayanlar Nasıl Beslenmeli...

Neden Vegan Olmalısın? Bu merak edilen önemli konuya açıklık getirmek istedik Neden Vegan Olunmalı Hayvanlar için: Hayvanların sömürülmesinin önlenmesi vegan olmanın tek nedeni değil, fakat çoğu insan için vegan olma ve vegan olma kararlarında kilit faktör olmaya devam ediyor. Hayvanlarla duygusal bağlara sahip olmak, bu durumun bir parçasını oluşturabilirken, çoğu...

Hızlı Kilo Verme Yolları Ve Pratik Teknikler Kilo, yaşamımızı etkileyen önemli bir faktördür. Çok fazla kilo alımı yaşamı zorlaştırabilir. Ayrıca sağlık için de kilo alımına dikkat etmek gerekir. Bu da aynı zamanda yediklerimize dikkat etmek demektir. Hızlı kilo verme tekniklerinden biri; çok düşük kalorilerle beslenmemektir. İnsan kilo vermek için, kendini...

Elma sirkenin faydaları nelerdir; Elma sirkesi sağlıklı bir hayat sürmek için  en çok tercih edilen sirke  türüdür. Bilimsel çalışmalarla da desteklenen birçok faydası bulunmaktadır.Bunlardan bazıları ; kilo vermeyi hızlandırma,tokluk hissi oluşturma, kolesterol ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olma, enfeksiyonları temizlene olarak sayılabilir. ELMA SİRKESİNİN VÜCUDUMUZA FAYDALARI Orijinal bir elma...

Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir? Yeşil kahve, günün her saati kullandığımız kahvenin kavrulmamış halidir. Yeşil kahve de normal kahve gibi aynı çekirdekten öğütülür, ancak kahve çekirdeğine yapılan işlem kahvenin hem rengini hem de çeşidini belirler. Sadece bu değil tabi ki farklı olan, yeşil kahvenin hazırlanması ve tüketimi de diğer kahveden farklıdır....

Kilo Verirken Derimizin Sarkmasını Nasıl Engellersiniz?, Kilo vermek özellikle bu pandemi döneminde alınan kilolardan kurtulmak için herkesin kafasındaki bir eylem, genellikle bugün başlarız, yarın başlarız diyerek diyeti erteleriz, Bundan kurtulmak için hızlıca spor ve diyet için mücadele vermemiz en doğrusu olacaktır. Kilo Verirken Derimizin Sarkmasını Nasıl Engellersiniz? Kilo vermeniz önemli,...

Sağlıklı Kilo Vermek İçin 9 Kural Kilolarınızın yükünü atma ve onlardan tamamen kurtularak hafiflemenin zamanı geldi. Sağlıklı kilo vermek hiç de zor değil. Yemek tarifi gibi olan hazır diyet programlarından çok daha etkili olan şeyleri bilmek ve sadece kendi kurallarınız arasında bilinçli kararlar vererek bunu yapabileceksiniz. İşte Altın kurallarımız. Sağlıklı...

Glutensiz Beslenmenin Faydaları Gluten, tahıllarda bulunan bir protein ailesidir. Bu proteinler tahıl unlarının su ile birleşmesiyle birlikte hamura elastikiyetini veren maddelerdir. Ayrıca hamur işlerinin çiğnenmesini ve kabarmasını sağlayan da yine bu protein ailesidir. Glutensiz Beslenmek ve Faydaları Yapışkan bir yapısı olan bu proteinler, birçok insan tarafından sindirilemezler. Diğer bir yandan...

Diyabete Neden Olan Etkenler Nelerdir? Diyabet ciddi bir hastalıktır ama uygun beslenme, tedavi ve egzersiz ile daha iyi bir yaşam sürdürmek mümkündür. Diyabet günümüzde de çok fazla rastlanan hastalıklar arasında yer almaktadır. Diyabete neden olan birçok faktör olmakla birlikte diyabetin bir diğer nedeni ise kalıtsal faktörlerdir. Diyabete neden olan çevresel...

Haydi kızlar yaz gelmeden zayıfla yalım, vakit kaybetmenin anlamı yok bak bahar geldi fazla kiloları atma vakti geldi,İstanbul genelinde her ilçede size yakın uzman diyetisyenleri, en iyi diyetisyenleri bulabileceğiniz bir siteden bahsetmek istiyorum. Uzman diyetisyen İstanbul sizlere uzman diyetisyenleri, işini en iyi yapan kaliteli diyetisyenleri önermektedir. Uzman Diyetisyen İstanbul Değerli fazla...

Diyet İçin Kime Gidilmelidir Sağlıklı yaşam denince akla gelen ilk unsur diyet olmaktadır. Günümüzde içerisinde bulunduğumuz yaşam şartları bizi hızlı yaşamaya dolayısıyla da bizi hızlı tüketime sevk etmektedir. Bunun sonucu olarak bireyler aşırı kilo hareketsizlik gibi fiziksel aktiviteleri ortadan kaldıran sorunlarla baş etmek zorunda kalmaktadır. Aldığımız kiloların en büyük sebebi,...

Son yıllarda daha fazla artan yanlış beslenme alışkanlıkları ve bol katkı maddeli yiyecekler beraberinde kiloları da getiriyor. Ameliyatla Zayıflamak Mümkün Müdür Kilo vermenin yararları elbette tartışılamaz ama öncelikle sağlıklı bir bedene sahip olmak için çok önemli. Peki, en doğru kilo verme yöntemi hangisi olmalı? Zayıflama hapları mı, kalori hesabı yaparak yemek...

En önemli sorunlarından birisi de aşırı kilolar ve şişmanlıktır. Evde Zayıflama Hareketleri Kimi zaman dengesiz beslenme, kimi zaman hareketsiz kalmak ve kimi zaman ise çeşitli hastalıklar sonucunda kişilerde görülen aşırı kilolar hem özgüven eksikliği, hem de kötü görünüm yaratabilmektedir. Bahsedilmekte olan kiloların yakılması ve formun düzene sokulması için öncelikli olarak dengeli...

İnsan vücudunun gün içerisinde tükettiği gıdalardan aldığı kalorileri ayni gün içerisinde aldığı kaloriden daha fazla harcayarak vücudundaki kalorileri tüketip yağ yakarak yağ depolarını azaltır böylece buna zayıflamak denir. Zayıflamak İçin Spor Ve Hareket Bazen iyi ve düzenli beslenmiş olmamıza rağmen istediğimiz gibi kilo verememekteyiz. Bunun için hem sağlıklı hem de...